O que é workaholic?
Workaholic é um termo utilizado para se referir às pessoas que trabalham compulsivamente.
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O termo pode ser empregado de maneira positiva, no qual a pessoa trabalha muito pois gosta do seu emprego.
Mas também pode ter um significado negativo, quando o indivíduo trabalha em demasia pois é obrigado.
Os workaholics são muito comuns no mundo corporativo, cujo ambiente de trabalho é marcado pela elevada competitividade.
Uma das características mais marcantes de um workaholic é o hábito de levar trabalho para casa e pensar no serviço praticamente 24 horas por dia, inclusive nos finais de semana.
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Entendendo o workaholic
Em um mundo cada vez mais conectado, a tendência é que os ambientes de trabalho sejam afetados pelo aumento da pressão.
Com a aceleração das transformações, um breve descanso pode significar a perda de grandes oportunidades que dificilmente aparecerão novamente.
Para os empreendedores, desligar-se do trabalho pode ser especialmente difícil.
Afinal, perder uma chamada importante ou não responder a um e-mail rápido o suficiente pode significar perda de receita ou oportunidades de crescimento.
A visão de que “tempo é dinheiro” faz com que as pessoas pensem duas vezes antes de passar uma noite relaxante com a família ou desfrutar de momentos de lazer com os amigos.
Quem é workaholic geralmente não consegue se desligar do trabalho.
Isso gera degradação da vida pessoal, como o afastamento das pessoas que fazem parte do seu convívio, como a família e amigos.
Um dos maiores receios de um workaholic é o medo de fracassar.
Consequentemente, esse medo faz com que ele se condicione e continue sempre dando o melhor de si na busca por resultados.
Embora o workaholic seja muitas vezes romantizado e visto como algo positivo, a verdade é que trabalhar compulsivamente pode causar impactos negativos na própria saúde, como a síndrome de burnout.
Por isso mesmo, o “workaholismo” foi cunhado como o “vício deste século”.
Sinais de que você é um workaholic
Pesquisadores noruegueses do Departamento de Ciências Psicossociais da Universidade de Bergen, identificaram sintomas específicos de quem é um workaholic.
Os pesquisadores criaram uma escala de vício no trabalho que usa os sete critérios a seguir para avaliar a probabilidade de um indivíduo possuir um vício no trabalho:
- Você pensa em como pode ter mais tempo para trabalhar?
- Você passa muito mais tempo trabalhando do que inicialmente planejado?
- Você trabalha para reduzir os sentimentos de culpa, ansiedade, impotência e/ou depressão?
- Já ocorreu de outros dizerem a você para reduzir o trabalho, mas foram ignorados?
- Você fica estressado se for proibido de trabalhar?
- Você deixa de lado hobbies, atividades de lazer e/ou exercícios devido ao seu trabalho?
- Você trabalha tanto que isso tem influenciado negativamente sua saúde?
Se você respondeu "frequentemente" ou "sempre" a qualquer um desses pontos, você pode ser um workaholic.
Como tratar o workaholic?
A incapacidade de se desligar do trabalho pode inicialmente parecer resultar em aumento de produtividade.
Com o tempo, entretanto, a produtividade diminui e os relacionamentos se rompem.
O estresse tem efeito cumulativo e, eventualmente, o vício do trabalho pode aumentar os riscos à saúde e até contribuir para a morte prematura.
Sendo assim, um workaholic não deve ser um símbolo de status. Em vez disso, deve ser tratado como uma condição séria.
O tratamento pode variar desde a participação em grupos de autoajuda, como workaholics anônimos, até o check-in em um centro de tratamento residencial.
A terapia geralmente envolve aprender como se desligar do trabalho, encontrar estratégias para voltar a se envolver com a família e identificar métodos para se tornar mais eficiente.
Talvez o melhor curso de ação seja desenvolver a autoconsciência de quaisquer tendências que você possa ter para se tornar um workaholic.
Monitore o tempo que você está dedicando ao trabalho e observe quando sua vida profissional está criando problemas em sua vida pessoal.
Praticar o desligamento, tirar férias regularmente e estabelecer limites saudáveis pode ajudá-lo a desenvolver um equilíbrio entre vida pessoal e profissional que o impedirá de se tornar um workaholic.
